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En esta breve reflexión para poder llamar la atención a través de eliminar los futuribles de nuestra vida, término que traducido al cristiano común significaría, cómo reinventarme en unos meses si mi vida no me gusta, o lo definiría en breves pasos, a modo de receta de  Arguillano, tal y como lo trabajamos en la consultoría que dirijo desde el 2005, del decálogo base a modo de receta de cocina sencilla, que muchos sabréis y a otros no viene de más recordar sería algo así cómo :

  1. Reconocer el problema, que supongo sería mi vida no funciona
  2. Admitirlo y declararlo, para limitarlo, desde cuándo y hasta donde, cosa que solemos hacer en las clases de mis universitarios matemáticos cuando explicamos limites
  3. Entrégate al dolor de pensar que eres, menos que una bacteria, ( usar la palabra caca, no me parecía adecuado, un símil sería el  tocar fondo, sin esto no se llega, el concepto de victimismo, al 70 % a la buscar un salvador, si estamos  al 50% , seguimos pensando en salir sin el cambio y esto nos trae la justificación propia, Y NO FUNCIONA, luego  para de esta manera no darnos cuenta de donde estamos, quienes somos, y en lo que nos hemos convertido, se debe tocar fondo una temporada, el cambio es doloroso y  no es una opción, es lo único que debe existir)
  4. Programa tu visión, en mis consultas de coach, o motivación, bien para ejecutivos, equipos, o de manera individual, trabajamos siempre en tres plazos, corto, medio y largo plazo ( meses, años,  proyectos llevados a cabo en 5 ó 10 años, depende del sujeto a tratar )
  5. Empieza hoy, ( al igual que los bebes al empeñarse en conseguir algo, y nada los distrae, cómo decimos pequeños pasos pero continuos ) pero sin sacar los pies el camino elegido.
  6. Mídete y convierte tus días en un reto contigo mismo, yo las llamo las listas de cosas, programas proyectos, la planificación lo es todo para llegar a todo, desde hacer las labores domesticas, hasta para dirigir un holding empresarial, aprobar una oposición, has de medir lo que haces para conseguir tu propósito a diario, sobre todo las cosas que dependen de ti, y hay muy poco en tu vida que no lo haga menos de un 0,0001% ya que aprenderemos con esta receta a limpiar y a llevar a nuestra vida las circunstancias favorables para completar lo que necesitemos
  7. Escribe, al terminar cada tarea, mis clientes, y alumnos, tienen libretitas, yo los llamo el cuaderno de bitácoras personal, en ellas, escribimos todo lo que conseguimos al día, sea andar, o no comer algo que nos encanta y nos perjudica, por ejemplo en el caso de querer adelgazar, o no mandar ese mensaje, a nuestro ex, si estamos pasando por el duelo de una situación sentimental , recuerda que todo cuenta ,y que pasamos por el proceso de autosanarnos para aprender de ello, escribe todo, y felicítate, cada vez que de este pequeño paso.
  8. Obsérvate al final del día, esto lo hacemos en auditorías que diferente índole, medioambiente, riesgos laborales, en atención del cliente, pues hazlo, y vuelve a escribir, existen agendas para esto, que en una sola hoja ya te dicen que haces, si lo consigues, hasta donde llegas, y las emociones de cómo te encuentras, si has tenido un accidente, cómo yo en estos momentos, o te recuperas de una operación escribe o sino graba, todo móvil tiene una grabadora de sonidos, incorporado, que sirve para tomar notas y yo la utilizo a menudo, pues eso, toma nota de forma  verbal ó escritural de cada reto, de cada paso, de lo que sientas, en cada situación, de cada retroceso, de porque te sientes mal, de cómo te felicitas
  9. Repasa que te hace sentir bien al final del día, para poder programar el día siguiente, hazlo , mirándote como amor, como el ser grande de luz que eres, desde el perdón, cómos si mirarte significara mirar a un tierno bebe, que aprende día a día, y se quiere y se acepta, felicítate, por tus pequeños pasos, arréglate para ti, si lo tuyo de de un duelo, graba un tema si estas opositando y anota los términos más complicados, deja de comerte algo que te encante, o comételo ,como si fuese transparente, invisible, con los ojos cerrando, deleitando las papilas gustativas cómo si físicamente lo hicieses, esto la mente, si lo haces bien, no nota la diferencia, ya que el tiempo para ella no existe a nivel inconsciente y se puede modificar

 

10.Visualizate con un gran sol, que sale de tu plexo solar, y te irradia todo tu, hasta unos 60 centímetros por encima y debajo de ti  y te expandes a modo de circunferencia limpiando todo lugar desde donde te encuentres, tu casa, tu negocio, tu coche, tu día , tu mente, tus células, tu ADN  y da gracias por el privilegio de estar vivo y disfrutar de tu vida sea la que sea en estos momentos, agradece cada momento ,cada visión el ver una nube, el sol , una mariposa, un árbol que al pasar por el te saluda a modo de tirarte una hoja o un fruto, ( algunos árboles son traviesos , y sí tienen consciencia y sentimientos, ya también tenemos demostradas  y medidas sus reacciones morfogenéticas  y la forma que tienen de cuidarse unos a otros cómo una familia

 

  1. Ejercicio para amarte, como fin de todo esto deberías repetir y escribir a modo de acta notarial algo así:

Yo…(nombre y apellidos).. Con DNI…………(el equivalente a tu código humano)……….en  lugar donde vives…. (El símil las coordenadas de localización en las que has elegido vivir),

Declaro que me honro, y me  quiero sobre todas las cosas, declaro   que me amo, respeto y  acepto tal y como soy, con las virtudes y las sombras, en la luz y en la enfermedad.

Declaro que no volveré a mentirme, castigarme, infravalorarme, maltratarme, a culpabilizarme ni por mí ,ni por nada, ni por nadie.

Aquí  y ahora, decreto que me libero de estas situaciones, que me empequeñecen y me hacen sentirme herido e incompleto, hundido y destrozado y las dejo ir agradeciéndoles su aprendizaje, pero sin necesitarlas en esta nueva etapa de mi vida.

Desde ahora, abro mi corazón al amor incondicional, que me pertenece por el derecho de haber nacido en este planeta, a compartirlo por dondequiera que esté sin juzgar ni esperar nada a cambio, declaro amor y comprensión, por cada una de las partes que componen mi existencia como parte del todo que soy y les rindo un homenaje por existir en mí y tener la suficiente consciencia cómo para haberlo entendido.

Me declaro un ser nuevo, completo feliz y eterno

Que así sea, es y será para toda la eternidad.

Con amor

@ByMaiteGarrigós